{"id":21179,"date":"2026-08-19T17:23:45","date_gmt":"2026-08-19T15:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unihabit.com\/?p=19188"},"modified":"2026-11-10T16:53:20","modified_gmt":"2026-11-10T14:53:20","slug":"habits-saludables-per-a-estudiants-universitaris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/habits-saludables-per-a-estudiants-universitaris\/","title":{"rendered":"H\u00e0bits saludables en estudiants universitaris que viuen fora de casa"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\">\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Irse a estudiar a otra ciudad es una <\/span><b>experiencia emocionante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Es el momento de conocer gente nueva, ganar independencia y empezar una nueva etapa llena de oportunidades. Pero vivir fuera de casa tambi\u00e9n implica tener nuevas responsabilidades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando ya no est\u00e1 tu familia cerca para ayudarte, tener una rutina saludable es dif\u00edcil por las clases, trabajos, ex\u00e1menes y los planes con amigos. Por estos motivos se pueden olvidar aspectos como la alimentaci\u00f3n, el descanso o el ejercicio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero <\/span><b>no se necesita hacer tantos cambios para sentirte mejor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con algunas rutinas podr\u00e1s cuidar de tu bienestar f\u00edsico y mental, mejorar en tus estudios y disfrutar de tu experiencia universitaria.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-two\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h2 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>\u00bfPor qu\u00e9 son tan importantes los h\u00e1bitos saludables en la universidad?<\/b><\/h2><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los h\u00e1bitos que haces en los a\u00f1os que est\u00e1s en la universidad pueden acompa\u00f1arte durante mucho tiempo. Por eso, tener un <\/span><b>estilo de vida m\u00e1s sano<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> no solo beneficia en tu salud, sino que tambi\u00e9n beneficia tu concentraci\u00f3n, tu energ\u00eda y tu capacidad para quitar ese estr\u00e9s que a veces te puede aparecer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando cuidas de ti mismo es m\u00e1s f\u00e1cil:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener la concentraci\u00f3n durante las clases<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Organizar mejor el tiempo de estudio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reducir el estr\u00e9s en \u00e9poca de ex\u00e1menes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dormir mejor<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tener m\u00e1s energ\u00eda para el d\u00eda a d\u00eda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disfrutar de la convivencia con otros estudiantes<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tener una rutina saludable beneficia tu futuro acad\u00e9mico, entre otros aspectos que se pueden llevar a cabo.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>1. Mant\u00e9n una alimentaci\u00f3n equilibrada sin complicarte<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los mayores cambios al vivir fuera de casa es tener que organizar tus propias comidas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al principio es normal recurrir a comida r\u00e1pida o platos preparados, especialmente cuando falta tiempo. Pero cocinar recetas sencillas unos pocos d\u00edas a la semana puede <\/span><b>ayudarte a ahorrar dinero y comer mucho mejor<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, la residencia de Unihabit en Ciutat Vella tiene <\/span><b>cocina compartida y amplia, totalmente equipada y pensada para el d\u00eda a d\u00eda de los estudiantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Disponer de hornos, microondas, vitrocer\u00e1mica, neveras y de grandes zonas de trabajo hace que preparar comidas saludables sea mucho m\u00e1s c\u00f3modo, incluso si compartes espacio con otros residentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, cocinar en grupo es una buena forma de socializar, descubrir recetas de otros estudiantes y mantener una alimentaci\u00f3n variada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos consejos pr\u00e1cticos son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Planifica las comidas de la semana<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten siempre fruta y verduras en casa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cocina cantidades mayores para varios d\u00edas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita abusar de los ultraprocesados<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lleva un snack saludable cuando pases muchas horas en la universidad<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen muchas recetas f\u00e1ciles, econ\u00f3micas y r\u00e1pidas que pueden convertirse en tus <\/span><b>mejores aliadas para preparar unos platos saludables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y que est\u00e9n buenos.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-image-element \" style=\"text-align:center;--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" alt=\"Vida-en-una-residencia-universitaria\" src=\"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Habitos-saludables-2.png\" class=\"img-responsive\"\/><\/span><\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-3 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>2. Dormir bien tambi\u00e9n forma parte del \u00e9xito acad\u00e9mico<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas veces pensamos que estudiar hasta las tres de la ma\u00f1ana es la mejor forma de preparar un examen. Pero <\/span><b>descansar bien ayuda a mejorar la memoria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tener m\u00e1s concentraci\u00f3n y rendir mucho m\u00e1s durante el d\u00eda siguiente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por eso, hay que intentar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Dormir entre 7 y 9 horas<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener horarios similares cada d\u00eda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar el m\u00f3vil justo antes de acostarte<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reducir el consumo de cafe\u00edna por la tarde<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dormir bien no significa perder tiempo de estudio, sino aprovecharlo mejor.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-4 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>3. Haz ejercicio aunque tengas poco tiempo<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pasar 2 horas al d\u00eda en el gimnasio para estar activo no es necesario, ya que hacer varios h\u00e1bitos como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Caminar hasta la universidad<\/b><\/li>\n<li><b>Utilizar la bicicleta\u00a0<\/b><\/li>\n<li><b>Tener una rutina de entrenamiento de 30 minutos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> varias veces por semana\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En <\/span><b>Unihabit <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">encontrar\u00e1s residencias que est\u00e1n pensadas para tener una rutina activa y que te sea mucho m\u00e1s sencillo. En las residencias de <\/span><b>Manresa y Girona<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tienen <\/span><b>gimnasios muy bien equipados<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, para que puedas entrenar sin desplazarte. La residencia de Girona dispone de un <\/span><b>campo de v\u00f3ley, jard\u00edn y patio exterior<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que son perfectos para hacer deporte o disfrutar del aire libre con otros residentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres <\/span><b>entrenar en el exterior<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la residencia de Manresa tiene una zona de ocio al aire libre<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, y est\u00e1 en un entorno muy tranquilo, perfecto para salir a caminar o correr despu\u00e9s de las clases. Y la <\/span><b>residencia de Sant Cugat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi\u00e9n cuenta con zonas exteriores donde puedes relajarte o desconectar con otros residentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El deporte ayuda a reducir el estr\u00e9s y mejora el estado de \u00e1nimo, por eso siempre se dice que <\/span><b>hacer deporte es muy saludable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e importante, porque en los d\u00edas que hay m\u00e1s carga acad\u00e9mica puede venir muy bien para desconectar un poco.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-5 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>4. Organiza tu tiempo para evitar el estr\u00e9s<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los mayores retos cuando empiezas la universidad es <\/span><b>aprender a gestionar tu tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Una <\/span><b>buena planificaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> evita dejar trabajos para \u00faltima hora y reduce la sensaci\u00f3n de agobio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes ayudarte con herramientas como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Calendarios digitales<\/b><\/li>\n<li><b>Agendas<\/b><\/li>\n<li><b>Aplicaciones de organizaci\u00f3n<\/b><\/li>\n<li><b>Listas de tareas diarias<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dedicar unos minutos cada semana a planificar tus objetivos puede marcar una gran diferencia.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-6 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>5. Cuida tu salud mental<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">La universidad tambi\u00e9n puede traer momentos de presi\u00f3n, cambios importantes o incluso cierta sensaci\u00f3n de soledad, especialmente durante los primeros meses viviendo fuera de casa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por eso es crucial <\/span><b>aprender a escuchar c\u00f3mo te sientes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y a veces desconectar un poco del entorno acad\u00e9mico tambi\u00e9n es bueno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por eso, puedes ayudarte:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hablando con amigos o familiares<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reservando tiempo para actividades que disfrutes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Practicando t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pidiendo ayuda cuando la necesites<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Cuidar tu salud mental y f\u00edsica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es muy importante, sobre todo en \u00e9pocas donde hay m\u00e1s ex\u00e1menes o en d\u00edas en los que tengas que estudiar m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-7 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>6. Mant\u00e9n una buena hidrataci\u00f3n<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se pasan muchas horas estudiando o haciendo otras actividades, <\/span><b>olvidamos beber agua<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">; por este motivo, hay que llevar siempre una botella que sea reutilizable.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es una forma de tener una hidrataci\u00f3n correcta durante todo el d\u00eda sin olvidarte de que tienes que beber agua. Adem\u00e1s, <\/span><b>tener una buena hidrataci\u00f3n mejora la concentraci\u00f3n, se reduce el cansancio y puedes llegar a tener m\u00e1s rendimiento f\u00edsico y mental<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-8 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>7. Aprovecha la vida en una residencia universitaria<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivir en una residencia de estudiantes, puedes llegar a mantener <\/span><b>h\u00e1bitos muy saludables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Al compartir zonas con otros estudiantes es m\u00e1s f\u00e1cil tener una rutina m\u00e1s equilibrada, ya sea <\/span><a href=\"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/consells-per-a-la-convivencia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">estudiando acompa\u00f1ado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cocinando en grupo o participando en diferentes actividades que est\u00e1n organizadas por la misma residencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En <\/span><b>Unihabit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> creemos que el bienestar es mucho m\u00e1s que un alojamiento. Por eso, nuestras residencias est\u00e1n dise\u00f1adas para que puedas cuidar de ti durante toda la etapa universitaria, con instalaciones pensadas para <\/span><b>estudiar, descansar, cocinar, hacer deporte y disfrutar de tu tiempo libre<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dependiendo de la residencia, podr\u00e1s encontrar <\/span><b>cocinas muy equipadas, gimnasios, salas de estudio, zonas comunes y espacios exteriores<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que hacen m\u00e1s f\u00e1cil tener un estilo de vida saludable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Porque una buena experiencia universitaria no solo consiste en aprobar ex\u00e1menes, sino tambi\u00e9n en crecer como persona, crear nuevas amistades y aprender a cuidarte mientras disfrutas de esta etapa.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-image-element \" style=\"text-align:center;--awb-margin-top:20px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" alt=\"Vida-en-una-residencia-universitaria\" src=\"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Vida-en-una-residencia-universitaria-1.png\" class=\"img-responsive\"\/><\/span><\/div><div style=\"text-align:center;\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/blog\/\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default\">Descubre m\u00e1s sobre Unihabit<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-9 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-two\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h2 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>Preguntas frecuentes sobre los h\u00e1bitos saludables en estudiantes universitarios<\/b><\/h2><\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-10 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>\u00bfC\u00f3mo tener un equilibrio entre estudiar y disfrutar de la vida universitaria?<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><p><b>Organizar el tiempo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de estudio es muy importante, porque hay momentos en los que habr\u00e1 que estudiar y otros descansar o pasar tiempo con los amigos o amigas. Todos estos h\u00e1bitos si se llevan de forma controlada puedes mantener una experiencia universitaria saludable y divertida.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-11 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>\u00bfInfluye el entorno donde vives en tus h\u00e1bitos diarios?<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-12\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00ed. Vivir en un <\/span><b>entorno tranquilo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con zonas adecuadas para estudiar, descansar y convivir con otros estudiantes, son importantes para tener una rutina m\u00e1s saludable y productiva durante el curso.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-title title fusion-title-12 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><b>\u00bfPor qu\u00e9 es importante crear h\u00e1bitos saludables desde el primer curso?<\/b><\/h3><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-13\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Los primeros meses de universidad son uno de los mejores momentos para tener rutinas que faciliten la adaptaci\u00f3n de esta etapa. Tener h\u00e1bitos saludables desde el inicio ayuda a <\/span><b>gestionar mejor las responsabilidades acad\u00e9micas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y hace un estilo de vida equilibrado durante toda la carrera.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":21386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-21179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21179"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21666,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21179\/revisions\/21666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unihabit.webcooking.dev\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}